[...] progres, potęgując przyrost tkanki mięśniowej, siły i wytrzymałości siłowej. Substancja ta charakteryzuje się nie tylko silnym działaniem anabolicznym i ergogenicznym, ale jest także relatywnie tania i bezpieczna w użyciu.. Chociaż na rynku co roku pojawiają się nowe formuły keratynowe to tak naprawdę warto trwać przy podstawach: monohydrat lub [...]
jak chesz schudnąć skomponuj sobie dietkę ,sama koszykówka to juz niezłe interwaly momentami,....troche dajce po stawach co ja to w szczegolnosci odczuwam%-),jesli bys chcial włączyc cardio do zrzucenia fatu to najlepiej w dni nt od koszykowki ,pod dyscypline którą trenujesz- czyli masz racje długie bieganie jest bezsensowne ,
jak masz kase to bierz na co cie stac ... kombinacji jest wiele : Garg z PVL+storm,xp,hp,clout.... schock+storm ............ wiele ale ja bym stawiał włąsnei na połaczenie garga lub schocka ze stormem lub xp.hp choc jak chcesz myslec ekonomicznie to do garga wystarczy np. KA,jabłko czy ester Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-03-21 23:35:26
ze byl slabym zawodnikiem (co jest faktem) nie znaczy ze byl poczatkujacym. no chyba ze goscia ze 1 lub 2 letnim starzem uwarzasz za poczatkujacego no to faktycznie muglbym sie z toba zgodzic, zazwyczaj po poruszaniu sie w walce widac czy ktos jest poczatkujacy czy nie
[...] wkurza na cyklonach. Najbardziej wkurza kiedy "wchodzi" w łydy bo trzeba byc masochista zeby zrobic 500m szybkim krokiem ;) Innym wchodzi w plecy i podobno ból jest nie do wytrzymania i spac sie nie da. Jednak retencja sie przydaje zwlaszcza gdy na cyklu zaczyna sie podrzucac max cięzary. Mi daje odczucie sztywności i np lepiej mi [...]
[...] kandyzowanego robaczka =] Rodzynki były pyszne :p kij wie ile podobnych stworków tam jeszcze było. Białeczko Zastanawiał się ktoś ile podobnych sympatycznych istot jest zmielonych w chlebie? Albo ile ich jest w jogurtach z dużymi kawałkami owoców? Mniam... Nie ma co rozpaczać, spożywanie robali to norma dzienna każdego z nas. [...]
mieszałeś to wino z czymś w jedenj pompce? miałeś pecha bo ludzie biją wina underowe,a winko ip siepało elegancko i do teraz są ludzie co innych nie chcą słyszeć,to samo ten ilium w czerwonym designie.Jest klient i klient,niektóre rzuty rozchodzą się po towarzystwie,reszta dla plebsu.Akurat w twoim przypadku nie dziwie się że jakieś bolki ci po [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
źle mnie zrozumiałeś. MC zaangażuje całe ciało nawet jako ostatnie ćwiczenie. Dla mnie np. jest niemożliwe kontynuowanie treningu pleców po martwym - na tak zmęczonym prostowniku nie zrobię wiosłowania, to po prostu nierealne. Co do high pull to pozostawmy temat. Niech autor robi high pull \-)
Michele17 myśle że na testa jest jeszcze za wcześnie. 18 lat to burza hormonów i nie ma co ingerować nadmiernie. Poza tym pisałeś, że zależy ci na trwałej nienagannej masie mięśniowej. Na pierwszy cykl proponuje samą dece: DECA 1-10 200mg/tydz CLOMID 13-15 Clomid (30 tabsów): 1 dzień 200mg, 2-7 100mg, 8-21 50mg. P.S. Na tym cyklu zyskasz [...]
Taka jest prawda, że solidnych fundamentów masy mięśniowej nie powinno się robić na koksie. Po prostu potem jak koleś odstawi bombę to zniknie. A co do juniorów - sterydy w wieku 12 lat to chyba plotka. W tym wieku nie istniejej jeszcze coś takiego jak układ hormonalny.
[...] czy odjac nieco kcal. Kalkulatory maja to do siebie,ze nie uwzgledniaja wszelkich czynnikow i nie oblicza nam idealnie naszego zapotrzebowania. Moga jedynie zrobic to w lepszym czy gorszym przyblizeniu. Nasz organizm jest na tyle skomplikowany,ze nie rozszyfruje go jakistam wzor Nie ma innego wyjscia,jak obserwowac i poznawac swoj organizm.
[...] nie dał rady porządnie wykonać to ćwiczenie, po poprzedzających go seriach. Wielostawowe powinny być na początku.. a powiedz no mnie,które z ćwiczeń mc,drążek,wiosło nie jest ćwiczeniem wielostawowym,co? ja jestem zdania ze przy takim zestawie zaczynamy od tego na czym chcemy w danym planie skupić uwagę/ Jak np. na szerokosci pleców to drążek [...]
[...] do głowy: http://www.sfd.pl/sklep/MHP_Dren-opis3063.html osobiście nie jadłem - bazuje na opinii znajomego, z tym że to spalacz oparty na johi - a niektórzy niezbyt ten związek tolerują poza tym ekonomiczny to on nie jest tak w ogóle to nie wiemy jakie masz doświadczenie z tego typu stymulantami - może wcale nie potrzebujesz aż takiej kosy?
plan bedzie zły bo: - jest przeładowany,za duzo serii. Istnieje w związku z tym ryzyko przetrenowania(ze wszystkimi tego konsekwencjami) - ćwiczenia są dobrane niezbyt proporcjonalnie, zbyt duża ilośc różnego rodzaju pompek które de facto działają na te same partie, w stosunku do innych ćwiczeń na inne partie a co do drążka, jak masz [...]
[...] przypadku bedzie miala kluczowe znaczenie - zarowno utrzymywanie/wzrost masy miesniowej jak i odchudzanie bedzie w glownej mierze zalezalo od niej. Niestety Twoj przypadek jest sprawa medyczna - mozesz ewentualnie spytac jeszcze w dziale 'ZDROWIE', natomiast co do skutecznosci hiit'a to oczywiscie podany przez Ciebie przyklad bedzie na poczatku [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] coś tego typu. Musisz kombinować. Oblukaj sobie najpierw co się koło internatu dokładnie znajduje. Często można trafić na jakieś ciekawe budy z żarciem. Może w Twoim mieście jest katering i sprzedają "domowe" obiady takie jak np. kotlet z piesi, albo filet rybny z ziemniakami. Obadasz ile ma porcja i przed treningiem sobie zamawiasz takie żarcie. [...]
[...] fachowcy TYTULOWANI moga potwierdzac moje opinie heh)... 3g to dawka wystrczajaca... wiecej nie ma sensu ! HMB to dośc wysublimowany suplement i zapotrzebowanie na niego nie jest duże! Ambroziak pisze ze działa pozytywnie już przy 1 !!! gramie dziennie... Co do Lucka to bardzo mądry człowiek lecz dawki suplementów to jego zboczenie hehe pozatym [...]
jak sie dobrze postarają to możesz i tam mieć przepalony olej po frytkach a będziesz myślał że jest to co powinno bo op nie będzie wskazywało że to szajs %-)
[...] się, że to co napisałeś w ankiecie i ogólnie o swoim odżywianiu już od razu kontrastuje ze sobą, po prostu się to nie pokrywa, wypisałeś to chyba na odczepne... podobne jest z treningiem- brak Ci podstaw, trenujesz przypadkowo a nie zajrzysz nawet do fundamentalnych tematów... ponadto edytuj posty i wyrażaj się konkretnie a nie cedzisz po [...]
